诺亚方舟不是神话，而是被当今科学家用充分的证据认定的史实。圣经创世纪六至八章，记载了诺亚方舟的事，神用大洪水审判居住在地上「罪恶很大，终日所思想的尽都是恶（创6：5）」的世人。
大洪水之前，地球的自然环境非常适合人生存。从亚当到挪亚的十代人，即使会犯罪的世人，也能活到九百多岁（创5：3一31）。
大洪水之后，人从九百多岁一下子降到四百多岁。其因是人的罪被神审判了（参创6：5一7），地球的整个生态环境变了（参创7：11一12），导致大规模基因突变，使人的寿命从九百多岁一下子降到四百多岁（创5：3一31；11：11一17）。
大洪水之前，人和动物都吃素(创1：29一30），那时素食完全可以满足人的需要。大洪水之后，一些植物可能绝种了，素食已经不能满足身体的需要。神要人吃肉，神对挪亚和他的儿子们说：「凡活着的动物，都可以作你们的食物，这一切我都赐给你们，如同菜蔬一样（创9：3）」。从此，世人服用荤食与素食的习惯延续至今。
活在大洪水之后的人，不接受前人犯罪的教训，仍不认罪悔改，仍生活在以己为中心继续犯罪。他们要扬名，狂妄自大，自比天高，要建一座通天的巴别塔（创11：4）。巴别塔之后，罪又使人的寿命从四百多岁一下子降到两百来岁（创11：12一23）。
出生在巴别塔后时代的亚伯拉罕，是挪亚儿子闪的后代。即使信心之父的亚伯拉罕，他一生年日也只有一百七十五岁。之后，人的寿命都在一百多岁。
神的仆人摩西，是公元前13世纪的人，是亚伯拉罕的子孙，他的寿命是120岁。从挪亚之后到摩西，在不到两千年时间中，人的寿命由900多岁直降到120岁。而诗篇90篇10节所说，人「一生的年日是七十岁，若是強壮可到八十岁」就是针对摩西时代的人说的。如今人的平均寿命，也就是七八十岁。神为何使人活在地上只有几十年的时间呢？
信了主的人都知道，活在地上的人，都是罪人。人生来就有犯罪的倾向与能力，无需人教，就会说谎、嫉妒、骄傲，这就是人的罪行。人犯罪的代价是死，是永死，是沉沦，而神不愿一人沉沦。神透过祂创造的大自然，透过赐予人「圣经」，透过基督教会传福音，希望人在有生之年能认识衪、信靠祂、听从衪，成为祂的儿女。
所以，神透过圣经告诉世人，人活在地上短短几十年时间内必须作出选择：跟随神还是跟随魔鬼？这将决定人的来生是永生还是永死。倘若人说谎不认罪悔改，这种人就是魔鬼的儿女，因圣经明确告诉我们，「魔鬼是说谎之人的父（约8:44）」。不跟随神的人就是跟随魔鬼的人，就是永死之人。
人有限生命活在地上的意义与价值，就是要作出正确的选择。选择跟随神，作神的儿女，就是为永生作准备，就是为永远享受神的荣耀作准备，这是人生的意义与价值。那么，有这几十年的时间，让人思考去作出选择也就夠了。
如今，信了主的人，都知道死后身体会复活，会复活成与耶稣相似的灵体。那时，复活后的信徒，生活在新天新地。从此，不再有疼痛，不再有死亡（参启21:4），且与主永永远远生活在一起。人的未来这个永远的福分，是来自人今生认罪悔改，信且接受耶稣基督为救主。信了主的人，里面就有永远的生命，就有神的生命，这就是人的永生（参约3:16）。
未来是人的美好盼望。那么，活在当下的人，其寿命能活到百岁吗？
笔者认为，摩西死时眼目没有昏花，精神没有衰败，身体非常健康，神只让他活到120岁，且亲自埋葬了他（申34:6一7）。可见，神使健康之人活到120岁就要老死。这似乎在告诉我们，人的平均寿命是七八十岁，最高寿命可达120岁。
笔者认为，人要健康地活在世上，首先要信主。信主的人远离罪，远离恶事，神必「使你的日子在耶和华你神所赐的地上得以长久（申4:40)」。这是神的应许，我们要牢牢抓住神的应许，远离罪，人就会长寿。
第二，听从神的命令，孝敬双亲。「当孝敬父母，使你的日子在耶和华你神所赐你的地上得以长久（出20:12）。这是「十诫」中惟一一条帶着应许的诫命。常言道：「鸦有反哺之义，羊有跪乳之恩」是指万物均有感恩之心。老乌鸦不能自己去找食物的时候，小乌鸦有衔食喂母鸦的情义；小羊羔喝奶的时候是跪着的，这是感恩的举动。人作为具有神形象和样式的万物之灵，若不懂感恩，不知孝敬父母，那就连动物都不如了。
既然神应许我们，孝敬父母者在地上的寿命就得以长久。我们就要用实际行动孝敬生养我们的父母，持之以恒感恩父母来支取神的应许，孝敬者就必长寿。
第三，身体健康的人长寿，这是常识。神透过圣经告诉我们：身体是圣灵的殿，神住在我们里面（林前6:19）；神要我们身体健壮（约叁:2）；神要我们在身子上荣耀神（林前6:20)；神承诺遵行神的话的人必蒙福（申281一14略)。所以，我们必须听从神的教导，保养顾惜自己的身体，这是人应该作必须作的事。
那么，我们如何使自己的身体健康呢？
大多数人认为，健康身体的要素有个四个方面，即良好的心态；健康的饮食；适当的运动；充足的睡眠。对此各自都有自己的认识、经历与自己的生活习惯，且在实践中，身体会告诉自己那些需要调整。笔者认为，把握好这四个方面，身体就少受罪，就少生病。而弄清楚疾病是怎么发生的，才会更有效地把握住这四个方面，才能真正地使自己的身体健康，才能长寿。就此内容，笔者试着谈点认识。
打开网络，专家学者会告诉我们。人患各种疾病，病因却只要一个，那就是细胞病了。细胞病了，人就病了；细胞健康，人就健康；细胞不衰老，人就会长寿，这是个「律」。
细胞是人体最基本的单位。人体的组织、器官和系统，都是由细胞构成的，人体的功能也是由细胞承载的。细胞构成組织、组织构成器官、器官构成系统、系统构成人体。细胞有问题一>组织有问题一>器官有问题一>系统有问题一>人就会得病一>人功能就衰退一>人就会死亡。当下，人生病后就吃药打针，只能控制疾病，却无法根治，是治标不治本的办法。只有从病因的细胞入手，才是治本的途径，才是健康身体的途径。
从细胞入手，就是保持细胞健康的状态！
美国研究人员发现，坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，这一类似激素的物质会刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复並增強记忆力。而开怀大笑使人減轻心理压力，有利于保护血管内壁，减少心脏病复作的几率。神说：「喜乐的心，乃是良药（箴17:22）」。好情绪、好心态必有利于细胞健康。
研究人员发现，运动一般都会出汗，汗液能把细胞内的污垢、自由基排出来，人会感到舒服；运动后的人，新陈代谢加快，增加一种重要的激素，即肾上腺素。它能影响各种细胞的生化反应，有利于提高神经兴奋度。选择适合自己的运动方式，必有利于细胞健康。
我们每天有接近三分之一的时间花在睡眠上，可见睡眠的重要性。试验证明，睡眠不足会使细胞对胰島素的反应变差，从而引起类似糖尿病前期的高血糖症状。无疑，睡眠不足不利于细胞健康，会增加多种疾病的风险。为使细胞处在健康的环境，我们必须高度重视睡眠。
新的研究表明，健康的饮食可以维持细胞的健康和青春，表明饮食与细胞的关系是何等重要。对此，我们要予以高度关注。
健康的饮食不仅是为了填饱肚子，更重要的是为细胞提供营养。所有的病症都是身体细胞出了故障所引起的，细胞有问题，人才会生病。
细胞障碍的原因有二个方面：一是营养不良。细胞修复、活化、再生细胞时需要的原料不对或不足，细胞得不到它需要的东西；二是毒素侵袭。细胞被它不需要的东西毒害了。
细胞需要的营养及防止毒素侵袭均来自我们的饮食，而我们的日常饮食却无法满足细胞健康的需要。这是因为环境污染、土壤污染，土壤中的养分流失，农产品从收割、运输、加工和包装过程中已经丟失大部营养价值。国人每日三歺，即使美味佳肴也只能满足口福，却不能满足细胞所需要的营养，更不能抵御细胞被氧化的危害。
补充高品质营养品，就是为细胞提供充足的营养、补充抗氧化剂、抵禦毒素侵害，就能恢复细胞的正常功能，就能使细胞繁殖、修复、再生、更新的能力，充分体现在人的身上，人就会远离疾病，健康身体。足见，营养补充品是人的必需，男女老少人人都不能缺少。这是笔者強调健康身体要素的另一个重要方面。
面对复杂的营养品市场，我们如何选择安全有效高品质的营养品呢？
以深海鱼油为例，笔者服用的产品，其鱼油浓度为99.99%，是科学家华斯博士创办的USANA细胞营养公司的产品。公司供应给客户每瓶营养品包装上都有华斯的亲笔簽名，这代表他用他的名誉对产品的品质承诺：产品标签上的说明与实际产品成分完全相符，达到美国药典标准。读者可以查阅相关信息，在全世界有哪一家营养品公司生产出有这么高浓度的深海鱼油？又有哪一家公司由科学家的真名实姓来维护每瓶产品的信誉？
华斯是信了主的科学家，是细胞学和免疫学双博士，是细胞营养学奠基人之一。他在《隐藏的奇跡》一书中，说到他与主的关系，他说：「我总是每时每刻都感受到主的存在」。时刻感受到与主同在的人，必是敬畏神、信靠神、跟随神的人。笔者相信，华斯博士如此与主亲密，主在凡事上必指引他的路，必支持他造福人类的事业，且帮助他实现他的愿景：希望世界上不再有痛苦和不幸，希望世界上不再有疾病。
华斯博士一针见血指出健康的秘诀：「细胞受到破坏、毒害或疏于照顾，会损害健康，引发各种疾病。反之，关爱它、呵护它、合理调养它，令到它能夠自我修复破损，就可以健康长在，生命长存」。华斯博士希望透过他创造的USANA营养品，与大众分享他的研究成果，帮助患者从根本上降服慢性病。
作为信主多年的我，传递灵魂得救的信息、传递健康身体的信息，是我人生的意义与价值。笔者相信，关爱细胞，把握好健康身体五要素：良好的心态、健康的饮食、适当的运动、充足的睡眠、补充高品质营养品，就是有意识使自己的细胞保持健康状态。只要我们坚持五要素的健康信念与实践，令人痛苦的疾病就不会盯上我们，细胞的神奇能力就不会让我们因病而亡，我们活到百岁就不是梦！
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